三九天养肾，吃三物、喝三水、肾好少生病，人长寿

在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，补肾吃什么，不会造成身体过度大补而出现的反效果。

黑豆被古人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为它特别适合肾虚患者。

黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，能为人类提供优质的营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、活血利水、补肾壮阳益阴、解毒的作用。

海参还是滋阴很好的产品，对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。黑樱莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。

长时间站着和坐着、长期伏案工作和做重体力劳动等，容易造成后背紧张和酸痛，多注意休息就能好转。不过并不是所有的后背疼痛都是累的，也可能是疾病来袭，如心血管疾病、十二指肠溃疡和急性肾炎等，可通过背部疼痛部位来辨别疾病。后背疼痛跟哪些疾病有关？心血管疾病对应左背部大部分人群的心脏分布在左边，因此心脏疾病所造成的后背疼痛集中在左背部，有时会牵拉左手臂内侧和左肩膀，常见于急性主动脉夹层、心梗和心绞痛。心前区疼痛是心绞痛的典型症状，有时会反射到背部、下颌和左肩膀，这种情况下还需进一步去医院做心电图、冠状动脉造影来明确诊断。三高和冠心病患者若突然出现剧烈的胸痛或背痛，伴有呼吸困难和濒死感，还需及早拨打120急救，抢救做到争分夺秒。急性肾炎对应两侧肾脏和输尿管感觉神经纤维经过内脏神经传递给腰神经和胸神经，所以输尿管或肾脏疾病易导致下背部疼痛。男人吃什么最补肾壮阳，急性肾炎所引起的腰痛特征是腰酸痛或钝痛，严重时疼痛感加剧，有时疼痛可沿着输尿管放射到会阴部。骨痛扩散到脊柱大多数腰背部疼痛跟原发性骨质疏松有关，疼痛沿着脊柱向左右两侧扩散，左侧或平躺时疼痛感减轻，长时间站着坐着和伸懒腰时疼痛感加剧烈。此类人还需进一步去医院检测骨密度，同时做好营养支持，保持适度运动，必要时需用药物干预。另外，慢性劳损、长期待在潮湿寒冷环境中易造成腰背肌和筋膜组织水肿和渗出，导致腰背肌疼痛，此类人应多注意休息，注意身体保暖。此外，背部疼痛也有可能是腰椎间盘突出，有时疼痛可放射到大腿、小腿和臀部，可通过CT、造影检查和X光线来明确诊断，同时多注意休息，通过按摩和牵引的方式来减轻症状，必要时需手术治疗。十二指肠溃疡对应背心十二指肠在胃和空肠间，靠近腹膜，腹膜后分布着大量腹腔神经丛，所以患有十二指肠溃疡时可刺激腹腔神经丛，导致疼痛，疼痛放射到背部，特别是背心部位。若十二指肠溃疡发生在球部后壁易出现后背疼痛；若是后壁穿透性溃疡可出现持续剧烈疼痛。十二指肠溃疡可通过胃镜检查来确诊，在医生指导下服用抗酸剂。总而言之，诱发背痛的原因有很多，自行无法诊断，还需综合临床症状、体格检查和辅助体检来明确诊断，针对性处理。另外，拒绝久坐久站，每隔30分钟更换一次姿势，不可长期伏案工作。

中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将黑樱莓制成黑樱莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。

而且，黑樱莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。

发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理，不寒不燥，适宜大多数人体质，尤其适合本身有慢性肾炎的人。

发酵蒲公英根具有很好的利尿和排毒功效，肾虚治疗方法，可以促进排毒，减轻肾脏负担！同时，还是一种天然的抗生素，杀菌消炎效果好，对肾炎在内的多种炎症都有很好的防治作用。

金棒须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。

此外，金棒须还适合改善慢性肾炎，将其制成金棒须茶，泡水喝之后，能够有效地改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。

经常饮用，还能减低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。

补肾壮阳的最佳方法，补肾吃什么，吃什么补肾，还少胶囊，还少胶囊效果怎么样，补肾壮阳，吃什么壮阳，枸杞加什么最补肾壮阳，http//:www.jiangkang666.com‍。