黑枸杞补肾和红枸杞补肾那个效果好？区别在哪

枸杞与红枣有着比较相似的功效，那就是补血益气，女性朋友若能在晚上睡前坚持吃5粒枸杞，坚持一段时间，你会发现血液越来越顺畅了，就连面色也变得更红润了，但一定要坚持食用，否则在短期内是看不到效果的。

枸杞中含有丰富的茶多酚、多糖和维生素E等等，枸杞能帮助清除体内多余的自由基，还能起到很强的抗氧化能力，并减少黑色素形成。

随着生活节奏的越来越快，人们常常会因工作原因经常加班熬夜，这就容易导致身体过度透支，对身体器官造成影响，尤其是肝脏。

若能在睡前吃5粒枸杞就能达到滋阴补肾壮阳的作用，对于滋补肝脏也很有益处，因为枸杞中的枸杞中的营养物质丰富，食用后能有效保护肝细胞，提高睡眠质量。

黑枸杞与红枸杞均有补肾的作用，只不过黑枸杞是野生，相对于红枸杞，黑枸杞补肾的作用比较强。虽然红枸杞与黑枸杞都有补肾吃什么的作用，但是其具有严格的临床适应症，因为枸杞子补肾阴，所以如果平时肾阴不足所导致的腰酸、腰痛、眩晕、耳鸣、手脚心发热、心烦易怒、失眠、便秘、尿赤、口燥咽干、面部潮红等症状可以服用枸杞子。如果阳虚怕冷或者大便溏薄患者不建议服用枸杞，因为枸杞性味稍微偏于寒凉，而且其性质偏于滋腻，所以如果阳虚或者脾虚湿盛的人群服用，不但起不到补肾的作用，相反可能会加重阳虚或者脾虚的症状。

黑枸杞中含有丰富的花青素，红枸杞中没有花青素的成分。花青素具有抗自由基和抗氧化的作用，同时还可以起到美容养颜的效果，长时间的饮用，还可以延缓皮肤的衰老。枸杞加什么最补肾壮阳，而且还可以提高身体的免疫力，具体使用哪一种，要根据个人病情，平时饮食上一定要避免辛辣刺激性食物。

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