枸杞怎么吃补肾更年期肾虚中医补救

　　枸杞子又名枸杞，含有胡萝卜素，维生素b1，维生素b2，烟酸，维生素c，维生素e，多种游离氨基酸，亚油酸，甜芋碱，铁，钾，锌，钙，磷等成分。

　　中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝，肾，肺经，有滋补肝肾，益精明目，和血润燥，泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩补肾的食物有哪些，视物昏花，遗精阳痿，面色暗黄，须发枯黄，腰膝酸软，阴虚劳嗽，老人消渴等症，现代医药学研究发现，枸杞加什么最补肾壮阳有增强机体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞新生，降低血中胆固醇含量，抗动脉粥样硬化，改善皮肤弹性，抗脏器及皮肤衰老等作用，常服枸杞子，可延缓衰老，美肤益颜及提高性功能，枸杞子有兴奋性神经作用，吃什么补肾**亢进者不宜服用。

　　所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡，一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经，性欲低下，烦躁，焦虑，多疑等更年期症状。

　　中医认为虚证的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快，现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症，说到这里怎么补肾，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

　　补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动，不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的，夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳，这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼补肾的药，相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

　　你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。

　　很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)，出现难看的黑眼圈，面色苍白无光，千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯，现在就提醒你，壮阳药有哪些原因也许还是在于肾虚。

　　罪状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位，至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

　　补救措施：睡前少喝水，做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

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