吃什么食物补肾壮阳上班族如何防肾虚

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，祖国医学认为，其味甘，咸，性温，有壮阳益肾，补精，通乳之功，凡久病体虚，气短乏力，不思饮食者，都可将其作为滋补食品，人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜又名珠菜，壳菜，含丰富蛋白质，碘，b族维生素，锌，铁，钙，磷等，其味咸，性补肾壮阳的食物有哪些温，有温肾固精，益气补虚功效，适用于男子性功能障碍，遗精，阳痿，房劳，消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅含优质蛋白质，脂肪，维生素a，维生素b1，烟酸，铁，磷，钙等，其味甘，性平，有补中益气，养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用，泥鳅中含一种吃什么补肾特殊蛋白质，有促进**形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　年纪轻轻就总是腰酸腿软，浑身无力，这种现象在白领女性身上已越来越明显，更让她们忧心的是，在不化妆的时候，原本美丽的容颜往往总难掩一丝憔悴。

　　所谓肾虚，是特指中医的一个概念，西医中不存在这个说法补肾吃什么，而且所指的病症也不一样。

　　西医中的肾病仅指肾脏器官出现的病变，通过实验室检查或经超声，X线检查都可明确诊断，而且能针对病变情况，进行药物或手术治疗，而中医所说的肾，不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌，免疫，泌尿，生殖补肾的药，呼吸，神经，血液，运动等系统在内的一个整体的概念。

　　中医认为：肾藏精，肾主水，肾主骨，肾主纳气，肾开窍于耳，肾司二便等功能，肾虚就是指的上述多个系统功能出现的失调现象，可以是疾病所致，也可能是衰老所致。

　　壮阳药有哪些中医中女性肾虚所表现出来的症状主要有：头发没有光泽，口干舌燥，面色灰暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛，劳累后腰膝酸软等，另外，晚上尿频，尿急，早上会有腹泻，冬天怕冷，经常会月经不调，头晕体虚，小腹胀痛等症状。

　　有统计表明，目前在肾内科，30到50岁左右的女性患者占了多数，而且特别是经常坐办公室的白领女性越来越多。

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