女人补肾中医护航肾虚患者日常保健

　　上自生长发育，下至经，带，胎，产，肾关系着女人的一生，科学地补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证治疗，让月经不调，不孕不育，内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个“肾气凌人”的俏佳人。

　　冬季养生的基本原则也当讲“藏”，由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而补肾壮阳的食物有哪些要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化，冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病，因此，冬季养生重在“养肾御寒”。

　　中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精，纳气，主水”，为全身阴阳吃什么补肾之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的生殖生长机能。

　　现在我们提肾多是针对男性而言，而对男性又多提肾阳亏虚而少谈肾阴不足，而实际上，肾之于女子尤为重要，它与女子相伴一生。

　　幼年：七岁“肾气盛，齿更发长”，如果先天不足，肾气不充盛，怎么补肾则发育迟缓。

　　青年：二七“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子”，天癸是肾脏分泌的一种类似于激素的精微物质，如果肾气不足，天癸不至，则月经也不会到来，更不能正常受孕，这也是中医治疗不孕从肾论治的基本理论依据。

　　现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼，并及时滋补肾的药补，改善肾虚衰老症状，如果不是极度虚弱的人群，补肾吃什么应以平和为主，而且要因时，因人，因地而异，根据不同的季节，体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行。

　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气，还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴吃什么壮阳药有哪些是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　平素需要常吃一些补肾食品，这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软，阳痿，遗精，排尿异常等症，进行滋补，扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

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