最补肾的肉类及补肾食物介绍

　　肾好身体才好，男人补肾的话题一直备受追捧，不仅医学专家热衷研究，普通人也热衷食补养肾，那男人吃什么最补肾呢中医揭示，男人补肾5种肉最有益。

　　男人吃什么肉最补肾。

　　羊肉。

　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补，强身，壮体的肉类品，现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用，不过，羊肉不宜与醋，补肾的食物有哪些茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　　驴肉。

　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，驴肉口感细腻，是一种高蛋白质，低脂肪的肉类，中医认为，驴肉具有补益气血，滋补肝肾的功效，成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软，勃起无力等症状。

　　鹌鹑。

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富，鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸吃什么补肾，无机盐等，具有补益肾气，强健腰膝的作用，是滋补妙品，男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　鸽肉。

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强，鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质，软骨素，维生素和铁，锌等营养成分，具有补肾填精，温阳益气的作用，将鸽肉，鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　男人吃什么可以补肾男人如怎么补肾何补肾壮阳，男人补肾壮阳的最佳方法是什么可能有的男人表面上看上去是那么的风光，但是内心的感受只有自己最清楚，特别是在不能满足另一半的事上，因为男性性能力低下引起的爱情破碎数不胜数，这该如何是好呢。

　　男人吃什么可以补肾三大食物补阳有奇效。

　　补肾的食物一：大蒜，韭菜等葱属类蔬菜。

　　蒜，葱，韭菜等堪称“男人菜”，补肾的药它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半，男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

　　补肾的食物二：豆制品，花生等富含精氨酸的食物。

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲，含精氨酸丰富的食品还有核桃，豌豆等壮阳药有哪些，需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

　　补肾的食物三：西兰花，白萝卜等十字花科蔬菜。

　　这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范，据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好，需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

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