肾部如何保养及补肾气的食疗方法

　　肾部如何保养男士肾部保养的好处，肾的精气，包含以及两个方面：。

　　肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养，濡润的作用，是人体气的底子，对各个脏腑起着里温煦，生化的效用。

　　肾中阳阴尤如水火一样寄于肾，彼此制约，彼此依存，以维持人体阴阳掉调，如吃亏，则呈现的症状，如五烦心热，男子等，如则呈现腰膝冷痛，形寒肢冷，男子阳萎，女性等症状，肾的阴阳虚，会互相影响而造成，不论什么疾发补肾吃什么的食物有哪些病展到严重阶段，都会形成肾的阴阳掉调，可紊及到肾。

　　主水：是指肾在调水液平衡方面起着极为重要的效用，如肾的气化掉常，打样开合倒霉，则呈现水肿，小便倒霉等症状。

　　主骨，髓：肾主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养，肾精充沛，则骨髓生化有源，骨髓坚忍，肾精虚少，不能养骨，骨骼懦弱无力，甚至发育不良，齿为骨余，牙齿儿的坚忍与肾精有关，发有血余，精与血互为滋养，精足则血压，所吃什么补肾以毛发的生隆替，是肾之外候。

　　材料：黑胡椒10克，猪瘦肉150克，肉苁蓉20克，薏苡仁100克，食盐10克。

　　做法：猪瘦肉洗净，切段，放在冷水中加热至沸后1分钟捞出，与洗净的黑胡淑，肉苁蓉，薏苡仁一起放入煲锅内，加入2升水，置武火上烧沸，再用文火煮60分钟，调匀食盐即可食用。

　　功效：温补肾气，通尿排毒，瘦肉味咸入肾，肌力宏久，是肾虚无力排尿之急时雨，黑胡椒性温益气，怎么补肾善帮膀胱气化而通小便，肉苁蓉补肾气，通小便，排内毒，是健康长寿之宝，薏米滋养肾气，利尿排毒。

　　吃什么补肾气——栗子鸡。

　　材料：板栗400克，童子鸡肉500克，油80克。

　　做法：板栗400克，去壳，皮后，用猪油炸至金黄色时捞起沥油，童子鸡肉500克，去皮，切成2立方厘米的块，锅内留油80克左右，放入鸡块，姜片糖炒，再下鲜汤，葱段，花椒，酱油，煮沸后改小火焖烧30分钟，这时再放入补肾的药板栗，烧至鸡肉熟透，板栗酥香，再加入味精，胡椒粉即成。

　　功效：滋补肝肾，健脾养胃，适用于中老年人的养颜保健。

　　吃什么补肾气——黑豆党参鹌鹑汤。

　　材料：鹌鹑一只，黑豆30克，党参20克，生姜10克，米酒10毫升，食盐10克，适合3人食用。

　　做法：鹌鹑洗净切块，用开水焯一下，捞出放入煲锅，放入洗净的黑豆，党参，生姜，米酒，加水3升，大火烧开后，小火煲1小时，加盐调匀即可。

　　壮阳药有哪些。

　　功效：补肾益气，健脾祛湿，黑豆性平味甘，入肾补气，是培补先天元气，化解一切湿阻的优品，合以益气温通，除湿健脾的党参，生姜，米酒，食盐，共同畅达百脉，消除水湿。

　　吃什么补肾气肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰，强筋健骨作用的食品，偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品，偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物，肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。

　补肾壮阳的最佳方法，补肾吃什么，吃什么补肾，还少胶囊，还少胶囊效果怎么样，补肾壮阳，吃什么壮阳，枸杞加什么最补肾壮阳，http://www.jiangkang666.com。