哪些食品适合女性补肾夏季补肾吃什么

　　肾为先天之本，有藏精，生髓，滤毒，调节内分泌四大功能，是人体的健康之源，美丽之源，气血生化之源，是女性最重要的脏器，对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。

　　某肾病研究院专家组主任介绍，就补肾而言，女性比男性更重要，女性有经，孕，产，乳，补肾的食物有哪些带的独特生理特点，以肾精，阴血为用，所以，肾精，阴血在女性的体内极易损耗，缺失，由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾。

　　专家说，由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异，如：20岁女人补肾要点：养肝明目吃什么补肾，滋阴补肾，30岁女人补肾要点：滋阴润燥，调整月经，40岁女人补肾要点：健脾固肾，强身健体。

　　推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考：。

　　1，山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精，凡肾虚之人，宜常食之，怎么补肾。

　　2，干贝——又称江珧柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　3，鲈鱼——又称花鲈，鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　4，栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　补肾的药。

　　夏季补肾吃什么最好。

　　1，夏季补肾吃什么最好:龙眼干，用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状，建议吃龙眼杞蛋，将龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　2，夏季补肾吃什么最好:何首乌，补肝肾，益精血，用于更年期壮阳药有哪些阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁，还可用于慢性肾功能衰竭。

　　3，夏季补肾吃什么最好:桑葚，桑葚又叫桑果，桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心，肝，肾经，具有补血滋阴，生津润燥和补肝益肾作用。

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