春天及冬季补肾壮阳食物吃法

　　患有肾亏的朋友，一定要及时的对身体进行保养和补肾怎么调理，不然会导致身体越来越虚，并且容易感染其他的疾病，在春季的时候，想要补肾壮阳秘方的朋友，不妨在饮食上多下功夫，多吃驴肉，羊肉，淡菜等食物。

　　虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，祖国医学认为，其味甘，咸，性温，有壮阳益肾，补精，通乳之功，凡久病体虚，气短乏力，不思饮食者，都可将其作为滋补食品，人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜——淡菜又名珠菜，壳菜，含丰富蛋白质，碘，B族维生素，锌，铁，钙，磷等，其味咸，性温，有温肾固精，益气补虚功效，适用于男子性功能障碍，遗精，阳痿，早泄治疗方法房劳，消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅——泥鳅含优质蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B1，烟酸，铁，磷，钙等，其味甘，性平，有补中益气，养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉，”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇肉类，中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血，滋阴壮阳，安神去烦功效，驴肾，味甘性温，有益肾壮阳，强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举，腰膝酸软等症。

　　牡蛎——牡蛎又称蛎蛤，蚝子，含有丰补肾吃什么好富的锌元素及铁，磷，钙，优质蛋白质，糖类等多种维生素，其味咸，性微寒，有滋阴潜阳，补肾涩精功效，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精，虚劳乏损，肾虚阳痿等有较好的效果。

　　鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”，鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品，鹌鹑肉不仅味鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐，卵磷脂，激素和多种人体必需氨基酸，鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用，祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力，壮筋骨。

　　在冬季时候，因为天气的寒冷，如果还少胶囊一不小心就会让身体感染了寒气，出现感冒的情况，所以大家要要及时的对身体进行健脾补肾壮阳的最佳方法，冬季的时候可以通过进食的方式来达到这样的效果。

　　营养美味粥健脾养胃好帮手。

　　中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食，过饥过饱等，另外还为大家推荐6款调理脾胃虚弱的食谱。

　　1，八宝粥。

　　莲子，芡实，薏苡仁，山药，桂圆，红枣，白扁豆各5克，粳米l00克，煮粥食用，能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力，食少纳呆，气血亏虚。

　　2，山楂麦芽粥。

　　山楂15克，麦芽补肾壮阳方法15克，粳米100克，煮粥食用，能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满，食欲不振，消化不良。

　　3，参枣粥。

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用，能健脾益气，适用于体虚气弱，食欲不振，脘腹胀满。

　　4，山药薏苡仁粥。

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用，能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振，脘腹胀满，大便溏泄。

　　5，莲子芡实粥。

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用，能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振，脘腹胀满，形寒肢冷，腰膝酸软。

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