冬季补肾好的菜及补肾精的药

　　冬季的到来给人们增加了不少的烦恼，因为冬季气温低，人们在室外很容易出现感冒等症状，而且为了提高身体的御寒能力，各个器官加足马力，不断消耗使得器官负担过重，其中肾脏是负担较重的器官代表，为了应对冬季的寒凉，及时吃什么补肾壮阳非常关键，那么，冬季补肾最棒的菜有哪些呢。

　　肾是人体的关键器官之一，要细心呵护，也要多多补养，因为有的人会有肾虚的时候。

　　1，莲子桂圆汤：。

　　莲子，桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量，将莲子泡发后去皮，心洗净，与洗早泄治疗方法净的桂圆肉，红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

　　此方具有补心血，健脾胃功效，适用于贫血乏力，神经衰弱，心悸，健忘，睡眠不安等。

　　一般我是睡觉前喝汤吃莲子，红枣，桂圆肉，一个星期吃1-2次，尤其是我原来也爱失眠多梦的，现在感觉比原来容易睡着了，睡得也比原来踏实了，补气血的效果也比较明显，开始喝的第一个月我就感觉血比原来多了，后来就慢慢的坚持下来了。

　　2，猪肝粥：。

　　猪肝100～150克，大米100克，补肾吃什么好先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱，姜，油，盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

　　此方具有益血补肝，明目的功效，适用于血虚萎黄，贫血等症。

　　以上介绍的几种滋补方式既简单又容易操作，只要每日坚持食用，就会收到不错的效果。

　　补肾是生活中比较重要的事情，对于男性来说吃什么补肾相当重要，因为肾脏是男性的根本，是男性发挥性功能的大本营，因此，肾脏功能低下会直接导致男性能力下降，最终导致男性在夫妻生活中体力不支，而还少胶囊补肾能够很好的解决这种问题，那么，补肾精的药有哪些呢。

　　补肾药：鹿茸，杜仲，巴戟天，肉苁蓉，骨碎补，狗脊，仙茅等补肾中药具有温肾阳，益阳精（阴精中之阳精）的作用。

　　核桃是一种非常有效的食物和药物来达到补肾壮阳的效果，核桃古时候有长生果的美誉，根据一些重要典籍记载，核桃具有补肾滋阴，安神名目的功效，能够很有效的保养人体的肾和肝，是不可多得的药物。

　　枸杞也是一种非常好的药物，枸杞性平味甘，含有多种营养成分，具有补肾益精，养肝明补肾壮阳秘方目的保健功能，足骨就是滋补养人的上品，民间常常用来制作功效独特的药酒，枸杞酒适合容易眩晕，勃起功能障碍，早些的患者。

　　冬虫夏草也是一种很好的药材，冬虫夏草性温，味甘，具有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵的药材，如果你有肾虚的毛病，把冬虫夏草和一些肉类像猪瘦肉，鸡肉或者是鸭肉，对人体更加有益。

　　芡实，芡实性平，味甘涩，具有益肾固涩，补脾止泄的双重功效，但凡是因为肾虚而引发遗精，早泄，带下，小便不禁或频多者，应该多吃一点芡实哦。

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