强肾补肾药吃法及食谱

　　强身补肾的药物在市面上是有很多的，但是多数这样的补肾药物都是具有副作用的，长期服用对身体是不好的，想要强身和补肾的效果，可以通过一些食物和药材来发挥作用，比如核桃，枸杞，莲子等等。

　　第一：健脑补肾方。

　　材料：核桃仁，枸杞，女贞子，炒红枣，炒莲子，低度白酒。

　　做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置，每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

　　功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣，早泄治疗方法失眠，健忘等等情况。

　　第二：补肾壮骨方。

　　材料：猪腔骨，冬虫夏草，桂圆，食盐。

　　做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟，随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

　　功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力，四肢发冷，头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

　　第三：补肾强身方。

　　材料：羊肾，黑木耳，花菜，姜，蒜，食盐。

　　做法：将羊肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间，黑木耳放入清水之中泡发，花菜清洗干净之后切小补肾吃什么好块放入开水中焯一遍沥干水分备用，将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜，蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

　　功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳，精神倦怠，腰膝酸软，食欲不振以及头晕目眩等等情况，另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚吃什么好所引起，所以日常一定要注意区分。

　　患有轻微肾炎的患者，在饮食上需要注意饮食的安排，比如不能食用过咸过辣的食材，尽量以清淡为主，除了口味的注意事项，还可以多吃一些补肾的食材，比如羊肾，鸽肉等等，这些食材可还少胶囊以用于煮汤饮用。

　　一，羊肾。

　　羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A，维生素E，维生素C，钙，铁，磷等，其味甘，性温，有生精益血，壮阳补肾功效，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

　　补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾100克，大米200克，调味料适量。

　　做法：。

　　1，将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

　　2，然后将羊肾片洗去血水。

　　3，最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

　　二，鸽肉。

　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌补肾壮阳秘方特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气，强壮性机能的作用，白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质，维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

　　补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤。

　　材料：500-600克的新鲜白鸽肉，一包十全大补汤药包，3-4片姜片，6-8只红枣，10-15朵香菇(洗净泡发)，一把枸杞，调味料适量。

　　做法：。

　　1，白鸽洗干净汆烫，再洗干净。

　　2，然后和十杯的水，姜片，香菇，加药包炖两个小时。

　　3，加入红枣/黑枣再炖半个小时。

　　4，最后加入枸杞，加盐调味即可。

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