正确的补肾方法及补肾虚的中药处方

　　补肾并不是说大量食用补品就可以的，补肾更应该说是一种养生，通过饮食和生活习惯来达到补肾的效果，才是最好的，补品可以适量的服用，但是不能把补肾的重心放在补品上，补品只是一种辅助性的食材。

　　用于保健的食疗或药膳配方如下：。

　　滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕，眼花，关节屈伸不利，烦热，盗汗等症，枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

　　早泄治疗方法养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩，视物不清，头晕眼花，视力疲劳等症，枸杞子100克，女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每天3~4次，每次服15克。

　　补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄，遗精尿频，腰冷酸痛，下肢无力等症，枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，低度白酒兑入需高于中药约3厘米，每天搅动，封存半月后饮用，>>>枸杞子泡水喝的功效如何挑选好枸杞。

　　明目防老花眼方：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可，也可以用优质枸杞一勺，补肾吃什么好冲洗干净放入杯中，再用开水对入，水温稍凉时放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞，每天晨起，晚睡前各饮一杯，可延缓视力衰退，防止花眼。

　　抗衰老方：取草鱼1尾(约750克)，鲜菊花瓣30克，宁夏枸杞15克，冬笋10克，火腿40克，生姜，葱白各15克，料酒30毫升，猪网油(猪肌肉缝里成网状的油脂)1张，胡椒粉，盐，味精各适量。

　　中药治疗肾虚是通过调节身体的内环境而达到效果的，中医调养身体是需要长时间进行的，并且效果会慢慢出现，所以各位朋友不要操之过急，肾虚的朋友在生活中一定要还少胶囊多注意自己的生活方式。

　　芡实。

　　芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多，腰膝痹痛等，民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

　　淫羊藿。

　　中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的效果，药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度，需要注意的是如果经常出现口干，舌红，潮热等阴虚火补肾壮阳秘方旺症状者忌服本品。

　　可以做成淫羊藿酒，淫羊藿60克，白酒500克，将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次，可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿，女子不孕，四肢不仁等。

　　山药。

　　李时珍说山药：“益肾气，健脾胃，”很推崇它的补肾和健脾的功能，脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物，《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。

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