健脾补肾养肺的食物乌鸡补肾虚的做法

　　健脾补肾是许多朋友需要进行的养生方式，其实部分朋友如果没有注意好自己的身体，长期的负荷工作，很容易就会出现脾虚肾虚的情况，这时候就要通过饮食来进行调养了，所以多吃栗子，羊肉，杜仲来调节。

　　营养成分每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克，生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克，栗子另含有钙，磷，铁，钾等无机盐及胡萝卜素，B族维生素等多种成分。

　　1.栗子中所含的丰富早泄治疗方法的不饱和脂肪酸和维生素，矿物质，能防治高血压病，冠心病，动脉硬化，骨质疏松等疾病，是抗衰老，延年益寿的滋补佳品。

　　2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

　　3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等，延缓人补肾吃什么好体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　乌鸡在饮食里面是很好的补肾食材，不仅男性朋友食用，对女性朋友的效果也是很好的，乌鸡对身体有着滋阴补肾的效果，所以很多时候对它的食用方式多数是煮汤，因为乌鸡肉的口感一般，但是功效好。

　　红枣乌鸡。

　　功效：补益气血﹑滋补肾气﹑益肝明目。

　　原料：绿壳蛋乌鸡一只，淮山一两﹑杞子三钱﹑红枣六枚﹑陈皮一角﹑生姜二片﹑调味适量。

　　制法：淮山，杞子，陈皮分别用清水浸洗，红枣去核，乌鸡斩成大块出水，将全部材还少胶囊料放入瓦煲内，加水煮约三小时，调味即成。

　　参芪炖乌鸡。

　　功效：补益气血，适应症：恶露不绝属气虚者，或血虚弱不能濡养肢体而致的产后身痛，腹痛者，症见产后恶露逾期不止，色淡，质稀，伴头晕眼花，失眠心悸，关节酸痛，小腹绵绵而痛，舌淡红苔薄白。

　　原料：绿壳蛋乌鸡肉200克，党参30克，黄芪15克。

　　制作：将党参，黄芪洗净，鸡肉洗净，切小块，把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可，随量食用。

　　补肾壮阳秘方笋菇炒乌鸡。

　　材料：乌鸡肉300克，冬笋，黄瓜各50克，水发香菇25克，鸡蛋1个，植物油，酱油，料酒，花椒水，精盐，水淀粉，味精，清汤各适量。

　　做法：将乌鸡肉洗净，切成薄片，与鸡蛋清和水淀粉拌匀，将冬笋，香菇，黄瓜切成片，将炒锅烧热，放适量油，待油烧至六成热时，下入乌鸡肉片，香菇，黄瓜片，冬笋翻炒，加入清汤，料酒，酱油，精盐，味精，花椒水，炒熟即可，佐餐食用。

　　功效：本品具有补养五脏，增强体质，防病延年的功效，适用于五脏虚衰。

　　药物补肾方法，肾虚治疗方法，肾亏治疗方法，早泄治疗方法，补肾壮阳的最佳方法，补肾吃什么药效果好，补肾固精吃什么药好，补肾中药配方http://www.jiangkang666.com。