最安全的补肾壮阳药及滋阴补肾的食材

　　市面上有许多补肾壮阳的药物，但是这些药物对身体会产生一定的副作用，所以大家还是尽量避免使用，想要有好的壮阳补肾药物，可以使用药膳，也就是饮食疗法，效果也是非常不错的。

　　温补肾阳药膳——姜附烧狗肉。

　　原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油，大蒜，葱适量。

　　制作将狗肉洗净，切成小块，将姜煨熟备用，再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2早泄治疗方法小时，然后将狗肉，大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　功效补益肾阳，适用于阳痿，夜间小便多，畏寒及四肢冰冷等阳虚症，身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

　　滋补肾阴药膳——一品山药。

　　原料生山药500克，面粉150克，核桃仁，什锦果脯，蜂蜜适量，白糖100克，猪油，芡粉少许。

　　制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆补肾吃什么好中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁，什锦果脯适量，上锅蒸20分钟，出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

　　功效滋补肾阴，适用于肾阴亏损而致消渴，尿频，遗精等病症。

　　女性朋友在生活中一定要懂得如何保养自己的身体，滋阴补肾也是要常对身体进行的，这样的身体才会更加健康，一般滋阴补肾的食材在市场都还少胶囊可以购买到，比如干贝，鲈鱼，山药等这些食材都是具有滋阴补肾的效果。

　　山药。

　　性平味甘，为中医“上品”之药，上药具有补肺，健脾作用，能益肾填精，凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝。

　　又称江珧柱，性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼。

　　又称花鲈或鲈子鱼，性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。

　　栗子。

　　性温味甘，补肾壮阳秘方除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子。

　　性平味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用，特别是中年女性肾虚之人，是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

　　何首乌。

　　有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人，凡是肾虚吃什么之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

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