肾阴虚怎么调养用什么泡脚能补肾

　　肾虚可分为肾阳虚，肾阴虚多种，严重的肾虚会影响到生殖功能，所以一定要重视，那要怎么调理呢。

　　一，多关注黑色食品，大家都知道黑色的食物是补肾的，但是要区分是补阴虚还是阳虚，补阴虚的话要多关注中性或者偏热性的食物，如黑豆，黑米，黑芝麻类的黑色食物，平时多食用对阴虚有一定要疗效。

　　二，保持精神健康，肾阴虚体质的人群，早泄治疗方法比较容易心烦气燥，因为体内阴虚则火旺，火旺则气燥，因此要准备情绪精神的变化，控制好情绪，少怒气，多静养，平时多听平静的音乐，看些和平的影视，少听DJ舞曲和激起情绪的电影，因为心态要保持平和，不可大喜大悲。

　　三，整体饮食要注意清淡，少食辛辣，燥烈食品，烟酒更应远离，还有刺激性食物：如葱，姜，蒜等属刺激性食物少吃，食疗其补肾吃什么好实是比较慢调理的，但是它是最能保持身体健康的，所以平时也要注意啦。

　　经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。

　　1，姜汁泡脚。

　　可以将生姜清洗干净之后拍碎，然后放入泡脚水中，用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用，特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的还少胶囊疗效，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。

　　中医方面认为，姜性温，如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环，对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效，如果用生姜进行泡脚，那么对于身体也是没有任何坏处的，但是需要注意的是，生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病，这是不科学的说法，但是能够起到很好的养生效果。

　　2，补肾壮阳秘方白醋泡脚。

　　将晚上的泡脚水中加入适量的白醋，这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤，同时还可以很好的消除疲惫感，睡眠质量也会获得很好的提高，身体自然就会越来越好。

　　白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢，这样不仅能够很好的令身体获得休息，睡眠质量也会大大的提高，另外，还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况。

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