吃药补肾不如选择运动药乱吃会怎样

　　生命在于运动，这话我们经常说，运动有益健康，很多疾病都可以通过运动来得到缓解的，现在很多人的肾虚都是由运动量太少引起的，所以治疗这些肾虚人群的良方之一就是多多的运动。

　　1，肾虚腰疼多按摩腰部。

　　肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部，具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌早泄治疗方法向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止，每天早晚各一次，每次200下左右即可。

　　2，肾虚头晕按摩脚心。

　　脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体，要想治疗肾虚不妨试试肾斯.挺，每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜，此法有强肾滋阴降火之功效。

　　3，补肾吃什么好肾虚性功能降低多做缩肛运动。

　　肾虚会导致性yu降低，阳萎早泻等性-功能障碍，针对这种情况您可以做些缩肛运动，全身都放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。

　　对于补肾的药物，其实是要谨慎服用的，因为如果服用错误的，不但没有补肾的效果，还有可能导致身体出现其他的副作用，补肾要分清楚身体是阳虚还少胶囊还是阴虚，因为两者是有着不同的区别，对应的调养方式也是有所不同。

　　1.药不对症男子勃起功能障碍，如果按中医理论区分，肾亏阳虚仅是其中的一种，如果对于肾亏阳虚类型，采用“壮阳药”治疗，还未尝不可，但仍有一个适度的问题，并非是漫无止境地乱用一通，显而易见，对于肾亏阳虚以外类型，一味地追求“壮阳药”，因为不是对症下药，效果会补肾壮阳秘方适得其反，甚至弄巧成拙，例如有一类勃起功能障碍的病人，中医将其归属于阴虚火旺类型，再用“壮阳药”，无异于火上加油。

　　2.助火劫阴“壮阳药”中的许多药物，从药性分析，多数属于辛温燥烈之品，有些类似西药性激素般作用，适当服用还情有可原，长期或多量滥用，必然对身体产生助火劫阴的影响，造成人体阴阳平衡失调，反而会妨碍人体健康。

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