如何正确补肾吃什么药效果最好

　　由于工作和生活上的压力，部分男性会出现肾虚的现象，一定程度上影响了夫妻间的正常生活，夫妻感情也会日益恶化，所以补肾对于男人来说刻不容缓，但是要选对补肾的方法，如何选对补肾方法呢。

　　1.早睡晚起大寒气温相对较低，早晚温差很大，人们很容易感染风寒，所以最重要的就是防寒，睡的太晚，寒气重，起的过早也会很寒冷，因此，选择早睡晚起更为合适。

　　2.睡前泡脚大早泄治疗方法寒时节，脚部的保暖和血液畅通非常重要，建议入睡前用热水泡脚，这样能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，对于预防冻脚和防病保健都有益处，还可以改善睡眠质量，强身健体，益肾延寿。

　　3.白天运动冬季活动能够增加人体热量，促进血液循环，强身健体，益肾健身，但冬季早上一般是雾霾最严重的时刻，过早运动会损伤我们肺部的健康，所以，最好的运补肾吃什么好动时间是白天，另外，晚上也尽可能不要在户外运动，以防寒气入体。

　　4.食疗补肾此时，在饮食上主要是注意养肾和补肾，除了可以多吃一些养肾的食物之外，还要注意饮食不可过咸，以清淡为主，建议多吃一些豆类，多喝一些粥品和各种养肾补肾的汤品，不但能起到保健作用，还可祛病养生，此外，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。

　　补肾的方式是有很多的，但是更多的朋友会还少胶囊选择中药和饮食的疗法，这样的效果会更加稳定和无副作用，药物补肾可以利用中药材来进行，比如枸杞子，黄芪，鹿茸等等，这些中药材既能在方子中使用，还可以结合饮食方式食用。

　　1，枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用，尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，怎样才可以补肾，如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，补肾壮阳秘方水旺则骨强，而消渴，目昏，腰疼膝痛无不愈矣，”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品，”。

　　2，黄芪，是一种古老的中药，黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗，托毒排脓，利水消肿四大功能，以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好，怎样才可以补肾，它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

　　药物补肾方法，肾虚治疗方法，肾亏治疗方法，早泄治疗方法，补肾壮阳的最佳方法，补肾吃什么药效果好，补肾固精吃什么药好，补肾中药配方http://www.jiangkang666.com。